Snabba frökex
Snabba frökex
2 dl Vatten
½ dl Neutral olja
2 dl Mjöl
1 dl Solrosfrö skalade
½ dl Sesamfrö
½ dl Linfrö
½ dl Pumpafrö
Flingsalt
* Sätt ugnen på 150 grader
* Blanda alla ingredienser till en jämn smet.
* Häll ut smeten på ett bakplåtspapper som ligger på en ugnsplåt. Gör så tunt och jämnt lager som möjligt.
* Strö över lite flingsalt.
* Grädda i ugnen ca 60 minuter.
* När det svalnat kan det brytas till valfri storlek.